Bedienungsanleitung BARTSCHER 999.006 DATASHEET

[. . . ] Die Uhr hat einen Einstell- und einen Trainingsmodus: Im Einstellmodus (ab Punkt 10) können Sie die folgenden Einstellungen vornehmen bzw. ablesen: • Uhrzeit, Reisezeit, Datum und Alarm • Sprache, Geschlecht, Geburtstagserinnerung, Gewicht, Größe, Ruhepuls und Fitnessstand • Trainingzone anhand automatischer Vorgabe oder manueller Eingabe • Ablauf des Trainingsintervalls oder Erholungsintervalls anhand einer bestimmten Herzfrequenz oder nach einer vorgegebenen Zeit einstellen • zu verbrennende Kalorienzahl einstellen • Einstellen einer Sportart (Aktivität) zur Berechnung • Signalton und Beleuchtung einstellen Im Trainingsmodus (ab Punkt 26) können Sie die folgenden Trainingsfunktionen nutzen bzw. einstellen: • Stoppuhr mit Rundenzeitmessung • einen von 7 verschiedenen Trainingsabläufen wählen • Training mit Herzfrequenzmessung • Trainingsdaten graphisch oder in Zahlen auswerten Wenn innerhalb von 5 Minuten keine Herztätigkeit aufgezeichnet oder keine Taste gedrückt wurde, schaltet Ihre Fitnessuhr automatisch in den Stromspar-Modus um. Es werden nur noch die Zeit und das Datum (MM. TT) der Zeitregion, in der Sie sich üblicherweise aufhalten, angezeigt. [. . . ] Die Zeitwahl erfolgt über die AUF-/AB-Tasten in Schritten von einer Minute. Zur Übernahme des gewählten Wertes muss die EINGABE-Taste gedrückt, oder die Funktionsauswahl über die Rücktaste abgebrochen werden. i Sprache auswählen 4 Einstellmodus&Trainingsmodus 9 10. 6 Datum der zweiten Zeitzone (Re i se Da t u ) Mit dieser Funktion wählen Sie das aktuelle Datum Ihrer Reisezielregion aus. Die Vorgehensweise ist die gleiche wie beim Einstellen des Datums. Anwählen des Reisedatums wird die Ani Hinweis: Bei jedemauf die Standardeinstellung (2005-01-01) zeige automatisch zurückgestellt. Verlassen Sie daher das Reisedatumsmenü mit der RÜCK-Taste, wenn Sie das Datum nicht mehr verändern wollen. • Nach dem Einsetzen der Batterie in die Uhr erscheint zunächst das CRANE SPORTS-Logo, Anschließend kann die Menüsprache ausgewählt werden. • Über die AB-Taste können sie Englisch oder Deutsch als Menüsprache wählen und Ihre Auswahl mit der EINGABE-Taste bestätigen. Die Anzeige wechselt zur nächsten Abfrage. • Verlassen Sie gegebenenfalls geöffnete Menüs und halten Sie in der Ausgangsanzeige die RÜCK-Taste für etwa 3 Sekunden lang gedrückt, um in den Einstellmodus zu gelangen. Im Einstellmodus können Sie Ihre persönlichen Daten eingeben, sowie sämtliche Vorgaben für die Trainingsabläufe einstellen. • Drücken Sie in der Ausgangsanzeige die Tasten AUF und AB, um in den Trainingsmodus zu gelangen und die einzelnen Menüs durchzuschalten. Im Trainingsmodus wählen Sie eine Trainingsart, starten das Training und werten es anschließend aus. • Stellen Sie Ihr Körpergewicht über die AUF-/AB-Tasten in Schritten von 1kg (lb) ein. Das Körpergewicht läßt sich im Bereich zwischen 0 kg und 250 kg einstellen. Einstellmodus: Train. Zone 18 Einstellmodus: Erholung 20 Wählen Sie im Menü T r ai n . Z o ne zwischen der automatischen (A u t o. Mit der EINGABE-Taste wechseln Sie zur nächsten Rundenzeit. • Drücken Sie die RÜCK-Taste, um wieder in den Uhrzeitmodus zu wechseln. Die gestoppten Rundenzeiten bleiben solange erhalten, bis Sie die Uhr zurücksetzen oder eine neue Zeitmessung starten. 29. 1 Datenblatt Es werden die eingestellte Trainingsart, die Art der Ermittlung des oberen und unteren Grenzwertes und die eingestellte Aktivität angezeigt. Drücken Sie die EINGABE-Taste, um das Datum des letzten Trainings und die Trainingsdauer anzuzeigen. Drücken Sie nochmals die EINGABE-Taste, um die insgesamt mit dieser Uhr trainierte Zeit und die durchschnittliche Herzfrequenz anzuzeigen. Die Großanzeige lässt sich nicht ausschalten: • Legen Sie den Brustgurt um und drücken Sie 5 Sekunden lang die LICHT-Taste, wenn die Uhr eine Herzfrequenz empfängt. 27. 7 Training mit anschließendem Fitnesstest Fi t te s t Training mit 5-minütiger Aufwärmphase, 30 Minuten Training im Trainingsbereich und anschließender Erholungsphase bis zum Erreichen des unteren Grenzwertes. Nach Ende des Trainings erscheint der aus den Herzfrequenzwerten während der Übungen und Ihren persönlichen Werten, sowie der Aktivität ermittelte Fitnesslevel. Einstellmodus: Aktivität 22 Einstellmodus: Beleucht. 24 Entsorgungshinweis 34 Im Menü A k ti v it ä t werden Ihnen 17 verschiedene, voreingestellte Sportarten angeboten. • Wählen Sie mit den AUF-/AB-Tasten eine Sportart aus, die Ihrem Training entspricht. Die Sportart hat Einfluß auf die Berechnung des Kalorienverbrauchs. Darüber hinaus beinhaltet das Menü Ak t iv i tä t noch zwei persönliche Programmfunktionen (P er s . Pr o g2) die es Ihnen erlauben, an Hand folgenderer Tabelle , den für Ihre Sportart passenden Berechnungsparameter (Code) einzustellen. Übung Sportart Para Übung Sportart (Param eter) 047 02 Aerobic (intensiv) 044 04 Basketball 062 06 Eishockey 059 08 Golf 030 10 Handball 040 12 Kanurennen 020 14 Klettern 032 16 Laufen (6 min/km) 104 18 Laufen (3 min/km) 070 20 Enduro/ Motocross (schnell/ Wettkampf) 074 22 Radfahren (9 km/h) 079 24 Rudern 077 26 Schwimmen (Brust) 071 28 Schwimmen (langsames Kraulen) 074 30 Seilspringen (125 Sprünge/min) 074 32 Skiabfahrt 065 34 Squash 050 36 Tanzen 036 38 Hiking (schnelles Wandern) Para (Parameter) 061 063 095 039 063 047 055 088 131 120 Sofern nicht anders eingestellt, wird die Hintergrund-Beleuchtung über die LICHT-Taste für sechs Sekunden eingeschaltet. [. . . ] • Mit der RÜCK-Taste wird die Eingabe abgebrochen. i Falls keine Herzfrequenz angezeigt wird, wechseln Sie die Batterie des Senders wie im Punkt 2 beim Batteriewechsel der Uhr beschrieben. 27. 2 Intervalltraining I nt . /H F Training endet nach Ablauf der vorher eingestellten Intervalldauer. Wechseln Sie dann mit der EINGABE-Taste in die Erholungsphase. Die Erholungsphase endet, wenn der untere Grenzwert erreicht wird. [. . . ]