Bedienungsanleitung GARMIN FORERUNNER 620

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Handbuch Zusammenfassung: Gebrauchsanweisung GARMIN FORERUNNER 620

Detaillierte Anleitungen zur Benutzung finden Sie in der Bedienungsanleitung.

[. . . ] Forerunner 620 Benutzerhandbuch Oktober 2013 190-01631-32_0A Gedruckt in Taiwan Alle Rechte vorbehalten. Gem Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behlt sich das Recht vor, nderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ndern, ohne Personen oder Organisationen ber solche nderungen oder Verbesserungen informieren zu mssen. Unter www. garmin. com finden Sie aktuelle Updates sowie zustzliche Informationen zur Verwendung dieses Produkts. [. . . ] 5 Blttern Sie durch die Laufeffizienz-Seiten, um Ihre Metriken anzuzeigen. ? 3 Wenn der Herzfrequenzsensor ber einen Kontaktstreifen verfgt, befeuchten Sie den Kontaktstreifen. ? 4 Legen Sie den Gurt um die Brust, und befestigen Sie den Haken des Gurts an der Schlaufe. ? Die Garmin Logos sollten von vorne lesbar sein. ?Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er aktiv und sendebereit. ?TIPP: Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, finden Sie Informationen auf Seite6. ? 5 Das Gert muss sich in einer Reichweite von 3m (10Fu) Laufeffizienz Koppeln Sie Ihren kompatiblen Forerunner mit dem HRM?-?Run?, um Echtzeit-Informationen zu Ihrer Laufform zu erhalten. ?Wenn der HRM?-?Run im Lieferumfang des Forerunner enthalten war, sind die Gerte bereits gekoppelt. ?Im Modul des HRM?-?Run ist ein Beschleunigungsmesser integriert, der Krperbewegungen misst, um drei Metriken fr 6 Halten Sie wenn ntig das obere Feld gedrckt, um die primren Metriken whrend Ihres Laufs zu ndern. ? Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten Die Laufeffizienzseite enthlt eine farbige Anzeige fr den Hauptwert. ?Sie knnen Schrittfrequenz, vertikale Bewegung oder Bodenkontaktzeit als Hauptwerte anzeigen lassen. ?In der farbigen Anzeige sehen Sie Ihre Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer Lufer. ?Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Lufern verschiedener Fitness-Levels durchgefhrt. ?Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch fr Anfnger oder langsamere Lufer. ?Die Datenwerte in der grnen, blauen oder violetten Zone sind typisch fr erfahrenere oder schnellere Lufer. ?Weniger erfahrene Lufer haben hufig lngere Bodenkontaktzeiten, eine hhere vertikale Bewegung und eine geringere Schrittfrequenz als erfahrene Lufer. ?Bei greren Lufern ist allerdings in der Regel die Schrittfrequenz etwas geringer und die vertikale Bewegung ein wenig hher. ?Weitere Informationen zur Laufeffizienz finden Sie unter www. garmin. com. ?Weitere Theorien und Interpretationen von Laufeffizienzdaten finden Sie in anerkannten Laufpublikationen und auf Websites. ? ANT+?Sensoren 5 Farbzone Violett Blau Grn Orange Rot Prozent in Zone >95 70?95 30?69 5?29 <5 Schrittfrequenzber Vertikaler Bewegungsbereich eich >185spm 174?185spm 163?173spm 151?162spm <151spm <6, 7cm 6, 7?8, 3cm 8, 4?10, 0cm 10, 1?11, 8cm >11, 8cm Bodenkontaktzeitbereich <208ms 208?240ms 241?272ms 273?305ms >305ms Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten Wenn keine Laufeffizienzdaten angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps. ?Auf der Vorderseite des Moduls des HRM?-?Run befindet sich das Symbol . ?Koppeln Sie das HRM?-?Run Zubehr erneut entsprechend den Anweisungen mit Ihrem Forerunner. ?Falls fr die Laufeffizienzdaten nur Nullen angezeigt werden, vergewissern Sie sich, dass das Modul des HRM?-?Run richtig herum getragen wird. ?HINWEIS: Informationen zur Bodenkontaktzeit werden nur beim Laufen angezeigt. ?Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps. ?Tragen Sie ein Baumwollhemd, oder feuchten Sie, wenn mglich, Ihr Hemd an. ?Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder dagegen schlagen, knnen zu statischer Elektrizitt fhren, wodurch die Herzfrequenzsignale gestrt werden. ? [. . . ] Trittfrequenz: Die Schritte pro Minute (kombiniert fr rechts und links). ?Uhrzeit: Die aktuelle Uhrzeit basierend auf der aktuellen Position und den Zeiteinstellungen (Format, Zeitzone und Sommerzeit). ?Die vertikale Bewegung des Kpers wird fr jeden Schritt in Zentimetern gemessen. ? Bodenkontaktzeit: Die durchschnittliche Bodenkontaktzeit fr die aktuelle Aktivitt. ? [. . . ]

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