Bedienungsanleitung MEDION MD 13242

[. . . ] SALVATEC® MD 13242 AT CH MEDION Service Siloring 9 CH-5606 Dintikon Schweiz SLO HU 03/2012 Inhalt Sicherheitshinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Über dieses Gerät . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Allgemeines . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Richtig mit Batterien umgehen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Körperfettmessung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Neben dem Unterhautfettgewebe legt der Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz der inneren Organe und zur Sicherstellung wichtiger stoffwechselbedingter Funktionen an. Wird diese essentielle Fettreserve angegriffen, kann es zu Stoffwechselstörungen kommen, z. Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom Alter und vom Geschlecht. Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskelmasse ab und es erhöht sich somit der Körperfettanteil. 4 Prozentualer Anteil des Körperfetts am Gesamtgewicht Weiblich Alter Geringer Fettanteil <7 < 20 < 21 < 23 < 25 Normaler Fettanteil 7 – 19 20 – 31 21 – 32 23 – 34 25 – 36 12 – 25 Hoher Fettanteil 19 – 25 31 – 37 32 – 38 34 – 40 36 – 42 Sehr hoher Fettanteil > 25 > 37 > 38 > 40 > 42 DE IT FR SL HU 6 – 12 13 – 19 20 – 39 40 – 59 60 – 79 Athlet Männlich Alter Geringer Fettanteil <7 <8 <9 < 11 < 13 Normaler Fettanteil 7 – 18 8 – 19 9 – 20 11 – 22 13 – 24 3 – 15 Hoher Fett- Sehr hoher anteil Fettanteil 18 – 25 19 – 25 20 – 26 22 – 28 24 – 30 > 25 > 25 > 26 > 28 > 30 6 – 12 13 – 19 20 – 39 40 – 59 60 – 79 Athlet 5 Körperwasser Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 60 % aus Wasser. Dabei gibt es durchaus eine gewisse Bandbreite, wobei ältere Menschen einen geringeren Wasseranteil als junge Menschen und Männer einen höheren Wasseranteil als Frauen aufweisen. Der Unterschied zwischen Männern und Frauen beruht dabei auf der höheren Körperfettmasse bei Frauen. Da der überwiegende Anteil des Körperwassers in der fettfreien Masse (73 % der fettfreien Masse ist Wasser) zu finden ist und der Wassergehalt im Fettgewebe naturgemäß sehr gering ist (ca. 10 % des Fettgewebes ist Wasser), sinkt bei steigendem Körperfettanteil automatisch der Körperwasseranteil. Ein Wasserverlust von 5 % kann Ihre Körperenergie um 20 - 30 % reduzieren. Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit täglich. Normaler prozentualer Anteil des Körperwassers Weiblich Kind Erwachsener Athlet > 58 > 52 > 56 Männlich > 60 > 58 > 60 Sportler haben generell mindestens 5 % mehr Körperwasseranteil. Mit zunehmendem Alter reduziert sich der Wasseranteil um ca. 10 %. 6 Muskelmasse Die Muskelmasse ist der Motor unseres Körpers. In den Muskeln findet der größte Anteil unseres Energieumsatzes statt. Die Muskeln sorgen für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und sind die Basis unserer körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Kontrolle der Muskelmasse ist insbesondere wichtig für Personen mit Gewichts- oder Fettproblemen. Da der Körper die Muskeln benötigt, um überschüssige Energiereserven oder Fettpolster abzubauen, kann eine Gewichtsreduktion nur unter gleichzeitigem Muskelaufbau nachhaltig erfolgreich sein. Alter 6 ~ 12 13 ~ 79 Athlet Weiblich >36 >30 >38 Männlich >40 >34 >42 DE IT FR SL HU Athletenmodus Ihre Waage hat eine eigene Einstellung für sportlich sehr trainierte bzw. muskulöse Personen („Athleten“). Da Muskelzellen einen ähnlichen bioelektrischen Widerstand wie Fettzellen haben, könnte die Waage Muskelzellen als Fettzellen interpretieren. Dieses Problem tritt aber nur bei großen Muskelmassen auf; der Muskelanteil einer durchschnittlich muskulösen Person wird von der Waage nicht als Fettanteil gemessen. Der Athletenmodus verhindert die Fehlinterpretation. [. . . ] Bleiben Sie weiterhin auf der Waage stehen. Gemessener prozentualer Körperfett- und Körperwasseranteil Gemessener prozentualer Muskelmasse- und Knochenanteil in kg sowie Anzeige des Kalorienbedarfs für dieses Gewicht pro Tag. Die Anzeige der Messwerte wird mehrmals wiederholt, danach stellt sich die Waage automatisch aus. 14 Die Summe der Werte von Körperfett, -wasser und Muskeln kann über 100 % betragen. Dies ist möglich, weil auch Körperfett und Muskeln Wasser enthalten, die bei der Messung des Körperwassers mit gemessen werden. [. . . ]