Bedienungsanleitung MEDION MD 15168

[. . . ] Einleitung 1 Inbetriebnahme i Lesen Sie bitte vor und beachten Siedie folgenden Hinweise aufmerksam durch die Warnungen in der Bedienungsanleitung. Wenn Sie die Herzfrequenzmessuhr verkaufen oder weitergeben, händigen Sie unbedingt auch diese Anleitung aus. Die Herzfrequenzmessuhr befindet sich zum Schutz vor Transportschäden in einer Verpackung. Verpackungen sind Rohstoffe, somit wiederverwendungsfähig und können dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. [. . . ] • Stellen Sie mit der Taste ST/STP ein Datum ein und bestätigen Sie die Eingabe mit der Taste Mode. Die Ziffern für die zweite Zeitzone blinken. • Stellen Sie mit der Taste ST/STP einen Zeitunterschied von -23 bis +23 Stunden ein und bestätigen Sie die Eingabe mit der Taste Mode. ST/STP bei den Einstellungen gedrückt i Wenn Sie die Tastedie Werte schneller einstellen. halten, können Sie • Wählen Sie mit der Taste ST/STP entweder D E U TS C H oder EN G L I S C H als Spracheinstellung aus. • Drücken Sie Taste Mode, um den Einstellmodus zu verlassen und zum Uhrzeit-Modus zurückzukehren. • Wenn für längere Zeit keine Taste gedrückt wird, erscheint die Ausgangsanzeige. Drücken einer beliebige Taste zeigt wieder den Uhrzeit-Modus an. Abkürzungen und Symbole BPM BMI MHF T AVG SA SO MO DI MI DO FR ON OFF GESCHW HI HI ZONE IN ZONE LO 2 - Schläge pro Minute (beats per minute) - Body mass index - maximale Herzfrequenz - Gesamtzeit (Total) - Durchschnitt (Average) - Samstag - Sonntag - Montag - Dienstag - Mittwoch - Donnerstag - Freitag - Alarm für jeden Tag aktiviert - Alarm deaktiviert - Geschwindigkeit - Oberer Grenzwert - über dem Trainingsbereich - im Trainingsbereich - Unterer Grenzwert UHRZEIT : Uhrzeit/Datum, Menüsprache und zweite Zeitzone einstellen. ALARM - bis zu 8 Alarmzeiten einstellen COUNTDOWN - Countdown (Timer) einstellen STOPPUHR - Zeit und Rundenzeiten stoppen, Trainingsbereiche einstellen. KALORIEN - Kalorienverbrauch anzeigen, persönliche Einstellungen eingeben. grafische Darstellung der Menüreihenfolge finden Sie i Eineder Innenseite des Umschlages. auf Countdown starten • Um den Countdown zu starten, drücken Sie die Taste ST/STP. Wenn der Countdown bis Null heruntergezählt hat, ertönt ein längerer Signalton. • Um den Countdown anzuhalten, drücken Sie die Taste ST/STP. • Um den Zählvorgang wieder fortzusetzen, drücken Sie die Taste ST/STP erneut. • Um den Countdown zurückzusetzen, halten Sie den Countdown zunächst an, wie oben beschrieben undhalten Sie dann die Taste ST/STP etwa zwei Sekunden lang gedrückt. Der Ruhepuls 4 Funktionen der Fitnessuhr Lichtsensor 8 Je gesünder und trainierter ein Herz ist, um so ruhiger schlägt es, auch in der Ruhephase. Nun, regelmäßige Bewegung trainiert das Herz. Seine Leistung nimmt dadurch zu, und es kann mit weniger Pulsschlägen mehr Blut bewegen. Der Ruhepuls ist demnach ein wichtiges Indiz für die körperliche Fitness. Unser Tip: Messen Sie regelmäßig Ihren Ruhepuls, und zwar entweder kurz vor dem Einschlafen oder direkt nach dem Aufwachen. führen zu einem i Achtung: Bestimmte Herzkrankheitenunbedingt vor derstark verlangsamten Puls. Lassen Sie sich Benutzung Ihrer Herzfrequenzmessuhr von einem Arzt untersuchen! Auf der Herzfrequenzmessuhr befindet sich eine Linse, die ständig des Lichteinfall misst. [. . . ] Die Anzeige G R Ö S S E für die Eingabe Ihrer Körpergröße blinkt. • Geben Sie mit der Taste ST/STP die Kalorienzahl ein, die Sie beim Training verbrennen wollen und bestätigen Sie die Eingabe mit Mode. Beim Erreichen der Zielkalorienzahl ertönt nun beim Training ein Signalton. Die Einstellung der persönlichen Daten ist nun abgeschlossen und Sie können mit dem Training beginnen, wie ab Punkt 16 beschrieben. Mit der Fitnesstest-Funktion können Sie ein Training absolvieren und anschließend Ihren persönlichen Fitnessstand anzeigen lassen. Der Fitnesstest ermittelt den sogenannten VO2max-Wert nach dem WHO-3Stufentest. [. . . ]