Bedienungsanleitung MEDION MD 40712

[. . . ] 50014963_BDA_Ergometer_D 28. 09. 2004 11:21 Uhr Seite 1 ERGOMETER Bedienungs- und Trainingsanleitung MSN 5001 4963 III/12/04 MTC MEDION Technologie Center Freiherr-vom-Stein-Str. 01805 / 633 633 • Fax 01805 / 665 566 (0, 12 € /Minute im dt. Festnetz) MD 40712 Ihr Ergometer MD 40712 wurde speziell für das Heimtraining entwickelt. Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht oder Ihrem Trainingszustand bietet Ihnen ihr Fahrradergometer optimale Trainingsmöglichkeiten. [. . . ] Der blinkende Balken simuliert den Trainingsabschnitt, in dem Sie sich gerade befinden. Der Balkenwechsel findet in gleichen Abständen statt, außer wenn keine Trainingsvorgaben gemacht worden sind. In diesem Fall findet ein Wechsel zum nächstfolgenden Balken alle 60 Sekunden statt. Nach 16 Minuten beginnt das Ganze von vorn. Der Tretwiderstand (STUFE) kann durch Drehen der Taste EINGABE während des Trainings frei variiert werden. Dabei verändert sich nicht nur die Stufenhöhe des aktuellen Balkens sondern auch die der nachfolgenden Balken. Unterbrechen oder Beenden Sie das Training durch Drücken der Taste START/STOPP. Nach erneutem Drücken der Taste START/STOPP können Sie mit dem Training fortfahren. Durch Drücken der Taste EINGABE können Sie sich während des Trainings die verschiedenen Parameter in Großansicht anzeigen lassen und zwischen Ihnen wechseln. 5. 5. 4 Vorgegebene Anwenderprofile (Programme 2 – 7) Bevorzugen Sie ein Training mit wechselnden Belastungsstufen, dann wählen Sie eins der Programme zwei bis sieben. Hier können Sie zwischen 6 vorgegebenen Profilen wählen. Die Profile unterscheiden sich durch ihre unterschiedliche Abfolge wechselnder Belastungsstufen; vergleichbar mit einer Hügellandschaft. Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten - © 2004 by Medion AG 38 Sie sehen folgendermaßen aus: Programm 2: Auf/Ab Tretwiderstand Es werden 3 Steigungen und 3 Abfahrten im Wechsel gefahren. Profilstufen Programm 3: Tal Tretwiderstand Es beginnt auf einem hohen Niveau, geht dann ins Tal hinab und auf der anderen Seite des Tals wieder bergauf bis zum Erreichen des Ausgangsniveaus. Profilstufen Programm 4: Fitness Tretwiderstand Es werden Belastungen auf mittlerem Niveau mit 7 kurzen Maxima im Wechsel gefahren. Profilstufen Programm 5: Rampe Es beginnt auf einem niedrigen Niveau, steigt dann allmählich wieder an bis zum Erreichen eines hohen Tretwiderstand Niveaus, welches bis zum Ende aufrecht erhalten wird. Profilstufen Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten - © 2004 by Medion AG 39 Programm 6: Berg Tretwiderstand Es beginnt auf einem niedrigen Niveau, geht dann allmählich bergauf, verweilt auf einem hohen Niveau und geht dann allmählich wieder bergab bis zum Erreichen des Ausgangsniveaus. Profilstufen Programm 7: Intervall Tretwiderstand Es findet ein Wechsel zwischen mittleren und hohen Belastungen statt mit Verweildauer auf den einzelnen Belastungsstufen. Profilstufen Bedienung: Schalten Sie den Trainingscomputer ein. Wählen Sie im Hauptmenü durch Drehen der Taste EINGABE eines der Programme 2 - 7. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der Taste EINGABE. Nun können Sie für Ihr Training entweder eine Trainingsdauer oder eine Entfernung und zudem jeweils eine Kcal-Vorgabe voreinstellen oder keine Vorgaben machen. Auf dem Display blinkt hier zunächst der Funktionswert Zeit auf. Möchten Sie die Zeit vorgeben, so können Sie nun über Drehen der Taste EINGABE die Zeit einstellen. Drehen Sie die Taste in Richtung des Pluszeichens so können Sie den Wert erhöhen und in Richtung des Minuszeichens verringern (Minimal 5 Minuten). Bestätigen Sie Ihre Eingabe, indem Sie auf die Taste EINGABE drücken. Möchten Sie keine Trainingsvorgabe an Kcal machen, dann drücken Sie nochmals die Taste EINGABE. Möchten Sie Vorgaben machen, dann können Sie den Wert durch Drehen der Taste EINGABE verändern. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der Taste EINGABE. Möchten Sie statt der Zeit die Entfernung wählen, dann geben Sie bei der Zeit keine Werte ein, sondern drücken Sie direkt die Taste EINGABE. [. . . ] Achten Sie insbesondere darauf, dass sich Befestigungsschrauben und Muttern nicht gelöst haben. 8 Pflege Schweiß, Staubpartikel und Schmutz schädigen Ihr Trainingsgerät, was sich bereits nach wenigen Wochen zeigen kann. Metall- und Aluteile an Ihrem Gerät können in Verbindung mit Schweiß Ihre Oberfläche verändern. Reinigen Sie Ihr Gerät deshalb regelmäßig. Reinigen Sie das Gerät nur mit einem feuchten Tuch. [. . . ]