Bedienungsanleitung MEDION MD 40991

[. . . ] ! SICHERHEITSHINWEISE HerzfrequenzMessuhr MD 40991 MTC - Medion Technologie Center Freiherr-vom-Stein-Str. 131 D-45473 Mülheim/Ruhr IV/06/04 Tel. 01805 / 633 633 Fax 01805 / 665 566 www. medion. com Die Herzfrequenz-Messuhr ist kein medizinisches Gerät. Sie ist ein Trainingsinstrument, das zum Messen und Anzeigen Ihrer Herzfrequenz, Ihres Kalorienverbrauchs und Fettabbaus konzipiert ist. [. . . ] Beispiel: Eine 35-jährige Frau, die ein Ausdauertraining durchführen möchte, stellt ihren unteren Trainingsgrenzwert auf 127 ein (230 - 35 = 195 * 0, 65 = 126, 75); ihren oberen Trainingsgrenzwert auf 156 (230 - 35 = 195 * 0, 6 = 156). Bitte besprechen Sie Ihre persönliche Trainingsform mit Ihren persönlichen Herzfrequenzbereichen unbedingt mit einem Arzt oder einem qualifizierten Übungsleiter. Pulsgrenzwerte einstellen Um die Trainingsgrenzwerte einstellen zu können, stellen Sie mit den Stoppuhr-Modus ein. In der untersten Display-Zeile erscheint STW (für , , Stop-Watch"). Nach der Anzeige von HOLD wird zunächst das Display angezeigt, in dem Sie zwischen Trainingsstoppuhr und Rundenzeitstoppuhr umschalten (REV ON/OFF; s. Seite 13). 8 Drücken Sie die Modus-Taste , um zur Einstellung des oberen Herzfrequenzgrenzwerts zu gelangen. Mit können Sie nun den oberen Grenzwert auf einen Wert zwischen 31 und 240 einstellen. Drücken Sie , um zur Einstellung des unteren Herzfrequenzgrenzwerts zu gelangen. Mit können Sie nun den unteren Grenzwert im Bereich zwischen 30 und 239 einstellen. Drücken Sie , um die Einstellung zu bestätigen und zum Stoppuhr-Modus zurückzukehren. Sie können keinen unteren Grenzwert einstellen, der über dem oberen liegt. Warnungen beim Verlassen des Pulsbereichs Während des Trainings zeigt das Display Ihre aktuelle Herzfrequenz an. Wenn Sie sich außerhalb des eingestellten Herzfrequenzbereichs befinden, wird Ihnen das durch einen blinkenden Wert und einen aufwärts (zu hoher Puls) oder abwärts (zu niedriger Puls) gerichteten Pfeil mitgeteilt. Die Pfeile verschwinden, sobald sich Ihr aktueller Wert im voreingestellten Trainingsbereich befindet. Außerdem kann ein akustischer Alarm eingestellt werden. 2 Sekunden gedrückt, um den Signalton zu aktivieren. Im Display erscheint das Symbol für den Signalton. Wenn die Pulsfrequenz jetzt über dem oberen oder unter dem unteren Grenzwert liegt, ertönt der Signalton im Abstand von wenigen Sekunden. 9 Halten Sie die Taste Signalton abzustellen. ca. 2 Sekunden gedrückt, um den Eingaben für den Kalorien-Modus Aus der gemessenen Herzfrequenz werden bei eingeschalteter Trainingsstoppuhr der erzielte Kalorienverbrauch und der Fettabbau hochgerechnet. Damit diese Werte ermittelt werden können, müssen Sie vor dem Training Ihr Geschlecht, Ihr Gewicht, Ihr Alter sowie einen Parameter für eine Tätigkeit eingeben. Der Kalorienverbrauch wird nur nach gestarteter Trainingsstoppuhr und ab einer Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen/Minute gemessen. Kalorienparameter Für die Eingabe des Parameters für eine Tätigkeit, für die der Kalorienverbrauch errechnet werden, soll, kann Ihnen folgende Tabelle helfen: Aerobic 00047-00061 Klettern 00055 Badminton 00044 Laufen 00074-00131 Basketball 00063 Radfahren 00029-00079 Fußball 00060 Schwimmen 00028-00078 Gartenarbeit 00025-00057 Skifahren 00052-00074 Handball 00063 Squash 00096 Jogging 00036-00069 Tennis 00050 Kanufahren 00020-00047 Zirkeltraining 00039-00060 Bitte beachten Sie jedoch, dass es sich hier nur um grobe Richtlinien handelt, da man jede Sportart natürlich unterschiedlich intensiv ausführen kann. 10 Daten zum Kalorienverbrauch eingeben Um die Daten eingeben zu können, muss sich die Uhr im Kalorien-Modus befinden. Im Display wird in der untersten Zeile der Eintrag KCAL angezeigt. Ist dies nicht der Fall, gehen Sie mit in den Kalorien-Modus. Im Kilokalorien-Modus halten Sie die -Taste ca. [. . . ] für ca. WEITERE FUNKTIONEN Alarmtöne Wenn Sie die -Taste ca. drücken, stellen Sie folgende Alarmtöne ein: Ton bei jedem Tastendruck Alarmton beim Über- und Unterschreiten der maximalen bzw. minimalen Herzfrequenz Um diesen Alarmton abzuschalten, drücken Sie wiederum ca. 2 Sek. 16 Außerdem ertönt ein Alarm bei jedem eingestellten Alarm ALMO1 - ALMO8; am Ende der Countdown-Zeit und am Anfang und Ende der dreiminütigen Erholungszeit. Energiesparmodus Wenn ca. [. . . ]