Bedienungsanleitung MEDION MD 41401

[. . . ] C to D 15 D Grenzwerte automatisch ermitteln Übung Sportart 20 21 22 23 24 25 Motocross/Enduro (schnell/Wettkampf) Querfeldeinlauf Radfahren 9km/h Radrennen Rudern Schwimmen, Rücken 074 029 079 040 077 29 30 28 Para Übung Sportart (Parameter) 120 26 27 Schwimmen, Brust Schwimmen, Schnelles Kraulen Schwimmen, Langsames Kraulen Seilspringen (70/min) Seilspringen (125/min) 074 080 070 8 22 Para (Parameter) 074 071 Erläuterung der verwendeten Abkürzungen in Anleitung und Display Jetzt berechnen Sie den oberen und unteren Pulsgrenzwert Ihrer Trainingsform. Multiplizieren Sie dazu Ihre maximale Herzfrequenz mit dem Faktor, die der gewünschten Trainingsform entspricht: 1 SAMST SONNT MONTA DIENS MITTW DONNE FREIT ALLE AUS Almo1 Almo2 Gesch - Samstags - Sonntags - Montags - Dienstags - Mittwochs - Donnerstags - Freitags - jeden Tag - Alarm deaktiviert - Alarm 1 - Alarm 2 - Geschlecht kcal kg lb cm V kHz bpm BMI HF MHF OBEN UNTEN - Kilokalorien - Kilogramm - englisches Pfund (Gewicht) - Zentimeter - Volt - Kilohertz - beats per minute (Schläge pro Minute) - Body mass index - Herzfrequenz - maximale Herzfrequenz - Oberer Grenzwert - Unterer Grenzwert Ausdauertraining: • Gehen Sie mit zur Einstellung des Datums. Wenn Sie jetzt wieder drücken, sind Sie wieder im Normalzeit-Modus. Der Wochentag wird vom eingebauten Kalender errechnet. [. . . ] • Drücken Sie die Taste und geben Sie mit der Taste den Monat Ihres Geburtsdatums ein. Mit schließen Sie die Einstellung ab. 6 Mit der Dual-Zeit können Sie eine Zeitverschiebung für eine zweite Zeitzone einstellen. Nach der Anzeige von HALTE (Warten) erscheint blinkend die eingestellte Zeitverschiebung für die zweite Zeitzone. • Mit jedem Tastendruck von verschiebt sich die Zeit um 1 Stunde. Wenn die Pulsfrequenz jetzt über dem oberen oder unter dem unteren Grenzwert liegt, ertönt der Signalton im Abstand von wenigen Sekunden. Uhrzeit einstellen Ihre Herzfrequenzmessuhr berechnet Ihren persönlichen oberen und unteren Grenzwert automatisch anhand der von Ihnen eingegebenen perönlichen Daten. Um ein für Sie optimales Training mit der Herzfrequenzuhr zu gewährleisten, können Sie aber auch einen spezifischen Trainingsbereich mit oberem und unterem Herzfrequenzgrenzwert manuell berechnen und eingeben. 7 • Gehen Sie mit zur Einstellung der Uhrzeit. Diese errechnen Sie grob nach folgender Formel: Männer : 220 minus Alter Frauen : 230 minus Alter Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihren Trainer, um Ihre ganz individuelle maximale Herzfrequenz zu bestimmen. Aus der gemessenen Herzfrequenz werden bei eingeschalteter Trainingsstoppuhr der erzielte Kalorienverbrauch und der Fettabbau errechnet. Sie können vor dem Training den Parameter an ihr persönliches Gefühl anpassen. Er steht ansonsten immer auf der Standarteinstellung für die jeweilige Sportart. Der Kalorienverbrauch wird nur nach gestarteter Trainingsstoppuhr und ab einer Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen/Minute gemessen. FH11 Fri Jun 04 12:11:39 2004 Seite 10 C M Y CM MY CY CMY K A Kalorien-Modus (KCAL) Parameter der Sportart/Aktivität eingeben A to B B Stoppuhr-Modus (SUHR) Stoppuhr -Modus (SUHR) C to D B to C 36 C Stoppuhr-Modus (SUHR) Fitnesslevel Hinter dem Fitnesslevel steht der Gedanke, den Grad einer vorangegangen körperlichen Belastung zu beurteilen. Hierbei wird die Zeit gemessen, die nach Ende der Belastung vergeht, bis man wieder bei einem "normalen" Herzfrequenz-Wert angekommen ist (= Erholungs-Herzfrequenz), es wird die Herzfrequenz ermittelt, die nach einer bestimmten Zeit (5 Minuten) nach Ende der Belastung, vorliegt. D 43 29 Weitere Funktionen Energiesparmodus 50 1 Um die Daten eingeben zu können, muss sich die Uhr im Kalorien-Modus befinden. Ist dies nicht der Fall, gehen Sie mit in den Kalorien-Modus. Die dreistelligen Parameter entnehmen Sie der beigelegten Aktivitätenliste oder der Tabelle oben. Wenn Sie den Kalorienmodus aufgerufen haben, wird im Display in der untersten Zeile der Eintrag KCAL angezeigt. Um Einstellungen vornehmen zu können, muss die Stoppuhr 0:00:00 anzeigen!Im Stoppuhr-Modus haben Sie die Möglichkeit, bis zu 16 Rundenzeiten zu nehmen (Rundenzeiten-Modus – dieser Modus ist ab Werk voreingestellt). [. . . ] Achtung: Wenden Sie diese Arbeitsschritte nur zur Entsorgung der Uhr an, da hierbei die Uhr zerstört wird. countdown-Modus (CDT) 34 Stoppuhr-Modus (SUHR) 3. Werte für einzelne Runden aufrufen 41 Herzfrequenz-Anzeige 48 Technische Daten Batterien Empfänger: 1 x CR 2032 Sender: 1 x CR 2032 3V 3V 55 5 to 6 Der Countdown-Modus ermöglicht Ihnen die Programmierung eines Countdowntimers im Bereich zwischen 1 Minute und 9 Stunden : 59 Minuten. Im Countdown-Modus erscheint im Display oben die Herzfrequenz, darunter die Countdown- Zeit im Format H:MM:SS und in der unteren Zeile CDT (Countdown). [. . . ]