Bedienungsanleitung OREGON PM800

[. . . ] Einstellbare obere / untere Pulszahlgrenzwerte 8. Speicher für obere / untere Pulszahl 9. Adapter für Griffstange BEDIENUNGSANLEITUNG EINLEITUNG Herzlichen Glückwunsch zum Kauf dieses Pulszahlmonitors (PM800). Dieses Gerät ist einfach zu bedienen. [. . . ] Eingabe bestätigen und "MODE" drücken, um das Einstellen fortzusetzen. "ADJUST" drücken, um den unteren Grenzwert bis maximal 220 bpm einzustellen. Eingabe bestätigen und "MODE" drücken, um das Einstellen fortzusetzen. "ADJUST" ungefähr 2 Sekunden lang gedrückt halten, bis auf der Anzeige der Befehl "hold" ("halten") erscheint. 3. "ADJUST" für die Einstellung des jeweiligen Geschlechts drücken: "M" für männlich und "F" für weiblich. Eingabe bestätigen und "MODE" drücken, um das Einstellen fortzusetzen. "ADJUST" für die Einstellung des Gewichts drücken. Eingabe durch das Drücken von "MODE" bestätigen. Countdown-Zeitschalter Wenn Sie das Konditionstraining für eine bestimmte Zeit betreiben wollen, ist der Countdown-Zeitschalter sehr nützlich. Sie können ihn zwischen 1 Minute und 3 Stunden einstellen. Die Benutzung ist ähnlich wie die der Stoppuhrfunktion, doch diesmal wird bis zu 0 heruntergezählt und am Ende ein Piepton erzeugt. Hinweis: Der hörbare Signalton muß für diese Funktion eingeschaltet sein. So stellen Sie den Countdown-Zeitschalter ein: 1. "MODE" drücken, bis das Ikon für den Countdown-Zeitschalter [CDT] in der Anzeige erscheint. Betrieb der Stoppuhr Die Stoppuhr läuft bis zu 20 Stunden. Sie können sie gemeinsam mit der Pulszahlfunktion oder alleine benutzen. "MODE" drücken, bis "STP" angezeigt wird. Die Stoppuhr mit Hilfe der Taste "ST/SP" starten oder stoppen. Wenn Sie "ST/SP" 2 Sekunden lang drücken, wird die Stoppuhr zurückgestellt. "ADJUST" ungefähr 2 Sekunden l ang gedrückt halten, bis in der Anzeige der Befehl "hold" ("halten") erscheint. "ADJUST" ungefähr 2 Sekunden lang gedrückt halten, um den Countdown-Zeitschalter einzustellen. Taste für schnelles Vorschalten gedrückt halten. Eingabe bestätigen und "MODE" drücken, um das Einstellen fortzusetzen. 5 Hinweis: Die Stoppuhr muß aktiviert werden, wenn Sie die Modi "Pulszahlspeicher" oder "Durchschnittliche Pulszahl" benutzen wollen. [. . . ] Trainingszonen repräsentieren verschiedene Intensitätsstufen in Bezug auf Ihre individuelle maximale Pulszahl. Es gibt verschiedene Trainingszonen, die spezifische Resultate in Ihrem Fitnessprogramm haben. Die beliebtesten Zonen befinden sich zwischen 50% und 80% Ihrer maximalen Pulszahl. In diesem Bereich profitieren Ihre Herzgefäße, Sie verbrennen Fett und werden fitter. [. . . ]