Bedienungsanleitung OREGON SE120

[. . . ] 2 Erste Schritte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Auspacken der Uhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Einschalten der Uhr (nur beim ersten Einsatz) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Batterien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Die Betriebsarten werden in den folgenden Abschnitten beschrieben. Sie können das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM oder die Stoppuhr im Hintergrund laufen lassen, wenn Sie auf andere Betriebsarten zugreifen. Das Symbol für den Modus, der gerade läuft, blinkt, bis Sie zu diesem Modus zurückschalten. ÄNDERN DER EINSTELLUNGEN Zum Ändern einer Uhreinstellung (wie etwa Zeit, Wecker, Benutzerprofi usw. ) 1. Drücken Sie MODE, um zum gewünschten Modus zu schalten. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung für diesen Modus blinkt. Drücken Sie ST / SP /+, um die Einstellung zu ändern. Halten Sie diese Taste gedrückt, um schnell durch die Wahlmöglichkeiten zu laufen. Wiederholen Sie Schritte 2-3, um andere Einstellungen für diesen Modus zu ändern. EINSATZ DER UHR EINSATZ DER ECHTZEITUHR Die Echtzeituhr ist die Voreinstellung für die VIBRA-TRAINER / VIBRA -TRAINER PRO Uhr und zeichnet Zeit, Datum, Monat und Wochentag auf. Die Uhr ist mit einem 50-jährigen automatischem Kalender programmiert, was bedeutet, dass Sie nicht die Wochentage und das Datum jedes Monat neu einstellen müssen. Zum Einstellen der Echtzeituhr schlagen Sie im Abschnitt , , Ändern der Einstellungen" nach. 6 D D EINSATZ DES WECKERS Zum Aktivieren des Weckers dr¸cken Sie SET, während die Weckzeit angezeigt wird. Drücken Sie anschlieflend MEM zur Anzeige Ihres Fitnessindex. ANMERKUNG Sie k^nnen nicht die Stoppuhr benutzen, wenn gerade das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM läuft. EINGABE DER TRAININGSPARAMETER: Drücken Sie MODE, um auf den TIMER-Modus zuzugreifen. Halten Sie dann SET gedrückt, bis , , T. Act" auf dem Bildschirm erscheint. Verwenden Sie die Tasten SET und ST / SP/ +, um jede Einstellung zu ändern: Einstellung Trainingsaktivitätsstufe Wahlmöglichkeiten Beschreibung Wählen Sie die Aktivitätsstufe, die dem geplanten Fitnesstraining am besten entspricht. Siehe Seite 7 für eine Beschreibung. Der VIBRA-TRAINER / VIBRATRAINER PRO schlägt automatisch die Herzfrequenzgrenzen für Sie vor, ausgehend von Ihrem Benutzerprofil und der eingestellten Trainingsaktivitätsstufe. Sie können wahlweise diese Parameter akzeptieren oder ändern; wenn Sie diese ändern, achten Sie darauf, dass die untere Grenze nicht die obere Grenze überschreitet. Die Uhr verstellt automatisch die Grenzen, wenn die eingegebenen Daten auflerhalb des Bereichs liegen oder unlogisch sind. Anmerkung: Sie können die untere Herzfrequenzgrenze nur zwischen 30220 bpm (Schläge pro Minute) und die obere Herzfrequenzgrenze nur zwischen 80-240 bpm einstellen. Untere Herzfrequenz Verschieden Obtere Herzfrequenz 11 Alert Herzfrequenzübertragung ist aktiviert, aber kein Alarm ist eingestellt. Nur der Tonalarm ist eingestellt. + + Nur der Vibrationsalarm ist eingestellt. Alle Alarme (Ton und Vibration) sind eingestellt. Exercise Time HH:MM Stellen Sie die Zeitspanne ein, die Sie trainieren wollen. [. . . ] TIPPS ZUR PFLEGE IHRER UHR: Sorgen Sie dafür, das Ihre Uhr wasserfest bleibt!Vermeiden Sie Chemikalien (Benzin, Chlor, Parfums, Alkohol, Haarspray usw. ). Die Uhr nach Gebrauch spülen und möglichst wenig der Hitze aussetzen. Bringen Sie Ihre Uhr einmal im Jahr zu einer zugelassenen Servicestelle zur Inspektion. 17 TRAININGSTIPPS Um maximalen Nutzen aus Ihrem Trainingsprogramm zu ziehen und sicherzustellen, dass Sie sicher trainieren, beachten Sie bitte die folgenden Richtlinien: · Starten Sie mit einem gut definierten Trainingsziel, wie etwa abzunehmen, fit zu bleiben, die Gesundheit zu verbessern oder an einem sportlichen Ereignis teilzunehmen. [. . . ]