Bedienungsanleitung SIGMA SPORT SPORTLINE PC 1600

[. . . ] Alarmton • ALARM Taste kurz drücken zum Ein- oder Ausschalten des Alarmtons. Die Herzfrequenz (Hf) oder auch der Puls wird in Schlägen pro Minute angegeben. Maximale Herzfrequenz (Hf max) – der Maximaltest Die maximale Herzfrequenz Hf max ist Ihre z. Die persönliche Hf max ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und Ihrem körperlichen Zustand. [. . . ] Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zur Kontrolle zu wiederholen. Die Hf max kann auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden: Männer: 210 - „halbes Alter“ - (0. Erklärung und Einstellung der Trainingsfunktionen 2. Der richtige Trainingspuls Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz, während eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen darf. Als allgemeine Richtwerte gelten: 65 % von Hf max ist Ihre untere Trainingsgrenze und 80 % von Hf max sollte Ihre Obergrenze sein. die genaue Herzfrequenz-Zone entnehmen Sie bitte dem Diagramm gemäß Ihrer Zielrichtung. Zone: Gesundheit 50-70 % der Hf max Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Unterer Grenzwert 50 % 75 80 85 90 95 100 105 Zone: Fitness 70-80 % der Hf max Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Unterer Grenzwert 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Zone: Leistung 80-100 % der Hf max Ausrichtung: Wettkampf-Training für Leistungs-Sportler Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Unterer Grenzwert 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Bitte beachten Sie immer, daß allgemeine Pläne niemals auf die persönlichen Belange des Sportlers eingehen können!Daher ist eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt!€ SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und danach der blinkende obere Grenzwert mit der Zahl 100 erscheint. € Mit MENU den oberen Herzfrequenz-Grenzwert bestätigen und den unteren Herzfrequenz-Grenzwert anwählen und die blinkende Position (30) mit SET einstellen. (Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend. € Falls Sie weiter trainieren wollen, wie beim Trainingsanfang vorgehen. Warnhinweise • Funktionen KCAL, AVG und Hi-Lo-In sind nur aktiv, wenn die Stoppuhr (STP) eingeschaltet ist. € Vor dem Einstieg in ein Trainingsprogramm bitte unbedingt den Hausarzt konsultieren, um die persönlichen Herzfrequenzwerte zu ermitteln. Kontrollhinweise Keine Herzfrequenzanzeige: • Gurt mit Pulsabnehmer wurde falsch getragen • Sensor (Elektroden) des Pulsabnehmers sind verschmutzt oder nicht feucht • Störeinflüsse durch elektrische Störquellen (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, usw. 0342) Anzeige reagiert träge oder hat Schwarzfärbung: • Möglich bei Über- oder Unterschreitung der Betriebstemperatur (1 bis 55°C) Anzeige verblasst: • Batterie (Art. 270310) schwach, so bald wie möglich auswechseln Wasserdichtigkeit: Der SIGMA SPORT Puls-Computer ist bis zu einer Tiefe von 3 m wasserdicht. Tasten dürfen unter Wasser nicht betätigt werden. Der Gebrauch in Meerwasser sollte vermieden werden, da Funktionsstörungen auftreten können. Die Garantie beschränkt sich auf Material- und Verarbeitungsfehler. batterien sind von der Garantie ausgenommen. Die Garantie ist nur gültig, wenn 1. [. . . ] Der Pulscomputer nicht geöffnet wurde 2. Bitte lesen Sie vor der Reklamation des Pulscom-puters die Bedienungsanleitung nochmals gründlich durch. Sollten Sie auch dann noch Mängel feststellen, kontaktieren Sie den Händler, bei dem Sie Ihren Pulscomputer gekauft haben, oder senden Sie den Pulscomputer mit Kaufbeleg und allen Zubehör-teilen, ausreichend frankiert, an: SIGMA SPORT Dr. -Julius-Leber-Straße 15 , D-67433 Neustadt/Weinstr. [. . . ]