Bedienungsanleitung CARE FITNESS 55505

[. . . ] Während dem Training, drücken sie auf die MODE ­Taste, um die Funktion anzuwählen, die Sie am Hauptdisplay voreinstellen wollen. Nach erfolgtem Training, drücken Sie auf die MODE ­Taste, um die Funktion anzuwählen, die den Zugriff auf den Einstellmodus ermöglicht. Wenn die Funktion länger als 3 Sekunden angezeigt bleibt, wird sie abgespeichert und das Display schaltet aus. Mit einem Druck auf diese Taste haben sie Zugriff auf die Erfassungsfunktion der Herzpulserholung. [. . . ] Dieser Bereich ist lediglich für gut durchtrainierte Personen gedacht. Er wird in einem Intervalltraining (oder für kurze Sprintläufe) eingesetzt, um dabei zu helfen, die Ausdauer zu verbessern oder zu messen. Die in diesem Bereich verbrachte Zeit muss kurz sein, weil sonst Unfallgefahr besteht. Es handelt sich um ein Zurückschrauben der Anstrengung (10 bis 20 Min. Bevor Sie diese Funktion benutzen können, müssen Sie am Schritt für Schritt Monitor Ihre persönlichen Daten eingeben. Mit einem Druck auf diese Taste kann man den Einstellwert um eine Einheit erhöhen. Mit einem nachhaltigen Druck von über 3 Sekunden, kann der Einstellwert um sechs Einheiten pro Sekunde erhöht werden. dOWN/(RESET) (abwärts/(Reinitialisierung)): 1. Mit einem Druck auf diese Taste, kann man den Einstellwert um eine Einheit herabsetzen. Mit einem nachhaltigen Druck von über 3 Sekunden, kann der Einstellwert um sechs Einheiten pro Sekunde herabgesetzt werden. Während dem Training kann man mit einem nachhaltigen Druck von über 3 Sekunden alle Werte auf Null reinitialisieren. Führen Sie zwei AA oder UM-3 ­ Zellen in das Zellenfach auf der Hinterseite des Monitors ein. berprüfen Sie , ob die Zellen richtig eingesetzt sind. Die Zellen müssen richtig positioniert sein, darüberhinaus ist nachzuprüfen, ob die Zellfeder auch richtig mit der Zelle in Kontakt kommt. Falls die Anzeigevorrichtung weiß bleibt, oder nur einTeilsegment angezeigt wird, die Zellen herausnehmen, und 15 Sekunden abwarten, bevor Sie sie wieder einsetzen. bei der Herausnahme der Zellen , werden alle Funktionswerte wieder auf Null reinitialisiert. Die Zellen sind vor dem Verschrotten des Geräts herauszunehmen, sorgen Sie ebenfalls für ihre sichere Entsorgung. AUTO ON/OFF Der Monitor wird automatisch eingeschaltet, sobald das Trainergerät in Bewegung gesetzt wird. Nach Trainingsunterbrechung während mehr als 3 Minuten, wird der Monitor ausgeschaltet und die Funktionswerte werden abgespeichert. SCAN (Abtastung) Während dem Training, drücken Sie auf die MODE ­ Taste, bis das Icon "SCAN" am Display blinkt. TIME (Dauer) Während dem Training, drücken Sie auf die MODE ­ Taste, bis das Icon "TIME" am Display blinkt (SCAN wird dann gelöscht). am Monitor wird die Time-Funktion (Dauer) am Hauptfenster (Normale Zählung) angezeigt. [. . . ] - Trainieren Sie 3 oder 4 Mal pro Woche. Der aerobische Bereich, 65 ­ 85 % Dieser Bereich wird denjenigen empfohlen, die eine gute physische Kondition haben und regelmäßig trainieren. Wenn Sie in diesem Bereich trainieren, verbessern Sie Ihre physische Kondition und vermeiden zugleich Überanstrengung. - Dauer: 20 bis 30 Minuten pro Sitzung - Häufigkeit: Mindestens 3 oder 4 Mal pro Woche Der anaerobische Bereich, 85 % ­ MHF Dieser Bereich ist nur für ausgewiesene Leistungssportler vorgesehen und bedarf der ärztlichen Zustimmung und Überwachung. [. . . ]