Bedienungsanleitung CYBEX INTERNATIONAL 750A-750AT ARC

[. . . ] Cybex Arc Trainer® 750A/750AT Bedienungsanleitung Herz-Kreislauf-Trainingssystem Teilenummer 5750-1 F www. cybexinternational. com Cybex Arc Trainer® 750A/750AT Bedienungsanleitung Herz-Kreislauf-Trainingssystem Teilenummer 5750-1 F Cybex® und das Cybex-Logo sind eingetragene Marken von Cybex International, Inc. Polar® ist eine eingetragene Marke von Polar Electro Inc. iPOD® ist eine eingetragene Marke von Apple Inc. HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Cybex International, Inc. gewährt keine Sicherheiten oder Garantien in Bezug auf den Inhalt dieses Handbuchs. [. . . ] HH:MM X ist die tatsächliche Uhrzeit, zu der die Zone beginnt, und YYY ist die maximale Zeitdauer, die während der Zeitzone trainiert werden kann. Beispiel: Format ZONE1 HH:MM X YYY ZONE2 HH:MM X YYY ZONE3 HH:MM X YYY ZONE4 HH:MM X YYY Werkseinstellung ZONE1 05:01A ZONE2 09:01A ZONE3 04:01P ZONE4 09:00P 60 AUS 60 AUS **Weitere Informationen über die Bearbeitung von Display- und Aktiver-Modus-Text sind unter www. cybexintl. com/support/ resources/750 zu finden. Zusammenbau und Einstellung Seite 2-17 Cybex Arc Trainer 750A/750AT Bedienungsanleitung Leerseite. Zusa mmenbau und Einstellung Seite 2-18 Cybex 750A/750AT Arc Trainer Bedienungsanleitung 3 ­ Bedienung Vorgesehene Verwendung Dieses Trainingsgerät dient zur Unterstützung oder Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness und Körperertüchtigung. Verwendete Begriffe Aktiver Modus ­ Das Gerät steuert den Widerstand und zeichnet Trainingsdaten auf. Der Aktive Modus beginnt, nachdem die Taste QUICK START während des anfänglichen Countdown-Bildschirms gedrückt wird, nach Abschluss des Setup eines Programms oder standardmäßig, wenn der anfängliche Countdown abläuft und der Quick Start Manuell Modus aufgerufen wird. Automatischer Durchlauf ­ Das Display durchläuft die Trainingsdaten automatisch. Abkühlen ­ Eine Herabsetzung der Trainingsbelastung für eine kurze Zeitdauer ermöglicht dem Benutzer, die Herzfrequenz allmählich zu reduzieren. Der Abkühlmodus beginnt zwei Minuten vor Ende der programmgesteuerten Trainingssitzungen. Countdown ­ Das linke untere Display STEIGUNG zeigt einen 5-0 Countdown an. Nach Ablauf des Countdown wechselt das Gerät in den Aktiven Modus. Standby-Modus ­ Wird aufgerufen, wenn das Gerät an den optionalen Netzadapter angeschlossen ist und nicht benutzt wird. Manueller Modus ­ Das Gerät ruft diesen Modus standardmäßig auf, wenn kein Programm verwendet wird. Der Manuelle Modus ermöglicht dem Benutzer die Einstellung von Widerstand (0-100) und Steigung (0-20). Die Zeit wird im Modus Quick Start, Manuell hochgezählt oder auf Wunsch durch Eingabe einer ZEIT oder Auswahl der Taste MANUELL und Durchführung des Setup auf die gewählte Sitzungszeit heruntergezählt. Pause-Modus ­ Wird nur aufgerufen, wenn die Pausenfunktion aktiviert ist und der Benutzer die Taste PAUSE/ENDE im Aktiven Modus drückt. Programmierungsmodus (Setup) ­ Beginnt nach Drücken der Taste PROGRAMM, FÜR GUT TRAINIERTE oder MANUELL. Nach Aufrufen eines Programms wird der Benutzer zur Auswahl der entsprechenden Einstellungen aufgefordert. Quick Start ­ Das Gerät wird in den Quick Start Manuellen Modus versetzt, wenn der Benutzer mit dem Treten der Fußplatten beginnt und den 5-Sekunden-Countdown ablaufen lässt. Mithilfe der Taste QUICK START kann der Quick Start Manuelle Modus auch direkt aufgerufen werden, in dem der Benutzer den Widerstand und die Steigung bestimmt und die Zeit aufwärts zählt. Trainingsbilanz ­ Die Anzeige der gesammelten Trainingsdaten erfolgt am Ende jeder Trainingssitzung. Bedienung Seite 3-1 Cybex 750A/750AT Arc Trainer Bedienungsanleitung Vor Verwendung des Geräts die in Kapitel 1 ­ Sicherheit enthaltenen Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen sowie alle Anweisungen zur Bedienung in diesem Kapitel durchlesen und befolgen. Auf- und Absteigen WARNUNG: Vor dem Auf- und Absteigen warten, bis alle beweglichen Teile zum Stillstand gekommen und die Fußplatten in der untersten Position angeordnet sind. Sicheres Aufsteigen auf das Gerät: 1. Sicherstellen, dass sich das Gerät im Standby-Modus befindet und die Fußplatten sich nicht bewegen. Den Handlauf umfassen und vorsichtig auf die Fußplatten steigen. Warten, bis die Fußplatten zum Stillstand gekommen sind. [. . . ] Self powered or 100 - 240 VAC~, 50/60 Hz, 1. 8A, 1-phase. Cybex Personal Entertainment Module and optional AC Power Adapter Rate Features: Frame Colors: Resistance Range: Maximum User Weight: Power Rating: Options: 36. 28" (92 cm) 76. 25" (194 cm) Technical Specifications A-2 Cybex Arc Trainer 750A/750AT Owner's Manual Appendix B ­ Program Overviews P1 Weight Loss The Weight Loss program is a five-minute core program designed for low to medium intensity training that the user can sustain for an extended period of time. It builds from a low intensity baseline to include short bursts of higher resistance while the elevation increases by fifty percent for two-minutes. The constant variety provides for periods of higher expenditure and training effect without the introduction of undue fatigue allowing the user to perform for longer periods of time. [. . . ]