Bedienungsanleitung CYBEX INTERNATIONAL FT 360S

[. . . ] FT-360S Functional Trainer Bedienungs- und Wartungsanleitung Kraftmaschinen Teilenummer 9101-999-1 F www. cybexinternational. com FT-360S Functional Trainer Bedienungs- und Wartungsanleitung Kraftmaschinen Teilenummer 9101-999-1 F Cybex® und das Cybex Logo sind eingetragene Marken von Cybex International, Inc. HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Cybex International, Inc. gewährt keine Sicherheiten oder Garantien in Bezug auf den Inhalt dieses Handbuchs. Wir behalten uns das Recht vor, dieses Dokument bzw. das hierin beschriebene Produkt jederzeit und ohne Vorankündigung zu ändern, ohne die Verpflichtung einzugehen, Personen von solchen Änderungen zu benachrichtigen. [. . . ] Hüftgürtel um die Hüfte legen, Clip an der Seite des Körpers positionieren und Hüftgürtel mit dem Clip befestigen. In die Halbhocke gehen, damit Hüfte und Knie ca. Mit einer Bewegung beginnen, die mit dem aufgesetzten Fuß drückt, einen Schritt vom Seil weg ausführen und auf dem schiebenden Fuß landen. Mit dieser seitlichen Bewegung fortfahren und die halbhockende Position beibehalten. Zu der Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen; die Übung dann mit dem anderen Bein ausführen. 4. 5. Überkopf hockend Armposition: 2-B 1. Vom Gerät wegweisend aufstellen und die Arme über dem Kopf positionieren. Mit einer hockenden Bewegung beginnen und dabei die Arme über dem Kopf ausgestreckt lassen. Den Rumpf stabil halten und während der Bewegung die korrekte Hockposition beibehalten. Der Bewegungsbereich wird dadurch bestimmt, wie weit Sie in die Hocke gehen können, ohne das Rückgrat abzurunden. Zu der Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen. 5. Übungen Seite 4-4 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner's Manual Einbeinige Hocke Armposition: 5-B 1. Hüftgürtel um die Hüfte legen, Clip vorn am Körper positionieren und Hüftgürtel mit dem Clip befestigen. Ein Bein zur Schwenkrolle weisend ausrichten und die Arme an der Hüfte anlegen oder zur Verbesserung der Balance seitlich ausstrecken. Eine hockende Bewegung ausführen und den Rumpf stabil halten. Der Bewegungsbereich wird dadurch bestimmt, wie Sie die Balance und Flexibilität beibehalten. Zu der Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen; die Übung dann mit dem anderen Bein ausführen. 3. 5. HINWEIS: Mit dem gepolsterten Hüftgurt kann der Widerstand direkt an die Hüfte angelegt werden, wodurch die Hände frei bleiben können. Die Übung kann außerdem durch Halten der weichen Crossover-Griffe über dem Kopf (10C) oder von unten (1-C) durchgeführt werden, wodurch dem Rumpf ein zusätzlicher Rotationswiderstand auferlegt wird. Split-Squat-Presse Armposition: 1-B 1. Vom Gerät wegweisend aufstellen, die Füße versetzt positionieren und die Griffe auf Schulterhöhe halten. Mit einer Hüftbeugung nach unten beginnen. Den Rumpf stabil halten, die Griffe über den Kopf drücken und dabei in die Standposition zurückkehren. Zu der Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen. HINWEIS: Sicherstellen, dass eine Fußposition beibehalten wird, die gewährleistet, dass das vordere Knie nicht über die Zehen hinaus bewegt wird. Übungen Seite 4-5 Cybex FT-360S Functional Trainer Owner's Manual Hüftstreckung Armposition: 1-A 1. [. . . ] HINWEIS: Das Gerät nicht in Umgebungen mit hoher Luftfeuchtigkeit, wie z. in der Nähe von Dampfbädern, Saunen, Schwimmbecken oder im Freien, aufstellen oder betreiben. Hohe Wasserdampf-, Chlorund/oder Brom-Konzentrationen können die Funktion der Elektronik sowie anderer Teile des Geräts beeinträchtigen. Temperatur - Das Gerät funktioniert in Umgebungen mit einem Temperaturbereich von 10 ºC (50 ºF) bis 40 ºC (104 ºF) normal. Lagerung Luftfeuchtigkeit - Das Gerät kann in Umgebungen mit einer relativen Luftfeuchtigkeit von 10 % bis 90 % versandt und gelagert werden. [. . . ]