Bedienungsanleitung GARMIN FORERUNNER 620

[. . . ] Forerunner 620 Benutzerhandbuch Oktober 2013 190-01631-32_0A Gedruckt in Taiwan Alle Rechte vorbehalten. Gem Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behlt sich das Recht vor, nderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ndern, ohne Personen oder Organisationen ber solche nderungen oder Verbesserungen informieren zu mssen. Unter www. garmin. com finden Sie aktuelle Updates sowie zustzliche Informationen zur Verwendung dieses Produkts. [. . . ] Sie knnen nicht beim Gehen berechnet werden. ?Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps. ?Feuchten Sie die Elektroden und den Kontaktstreifen erneut an. ?Sie knnen hierzu Wasser, Speichel oder Elektrodengel verwenden. ?Stellen Sie den Gurt um die Brust enger. ?Wrmen Sie sich5 bis 10Minuten lang auf. ?Waschen Sie den Gurt nach jeder siebten Verwendung (Seite10). ?Tragen Sie ein Baumwollhemd, oder feuchten Sie, wenn mglich, Ihr Hemd an. ?Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder dagegen schlagen, knnen zu statischer Elektrizitt fhren, wodurch die Herzfrequenzsignale gestrt werden. ?Entfernen Sie sich von Quellen, die die Funktion des Herzfrequenzsensors beeintrchtigen knnten. ?starke elektromagnetische Felder, einige drahtlose 2, 4-GHz-Sensoren, Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Herde, Mikrowellengerte, drahtlose 2, 4-GHz-Telefone und WLAN Access Points. ?Wechseln Sie die Batterie aus (Seite10). ? HINWEIS: Anfnglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Vorhersagen ungenau sind. ?Nach ein paar Laufeinheiten hat sich das Gert jedoch an Ihre Laufleistung angepasst. ?1 Laufen Sie mindestens 10Minuten im Freien. ?3 Whlen Sie Ihre VO2max-Schtzung ist eine Zahl und Position in der farbigen Anzeige. ? Violett Blau Grn Orange Rot berragend Ausgezeichnet Gut Ausreichend Schlecht VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute bereitgestellt. ?Weitere Informationen finden Sie im Anhang (Seite13) und auf www. CooperInstitute. org. ? Erholungsratgeber Wenn Sie den Garmin mit dem Herzfrequenzsensor koppeln, knnen Sie anzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollstndigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem nchsten harten Training beginnen knnen. ?Der Erholungsratgeber umfasst die Erholungszeit und die Erholungsprfung. ?Die Technologie fr den Erholungsratgeber wird von Firstbeat Technologies Ltd. ?Erholungsprfung: Die Erholungsprfung weist in Echtzeit auf Ihren Erholungszustand innerhalb der ersten Minuten eines Laufs hin. ?Erholungszeit: Die Erholungszeit wird sofort nach einem Training angezeigt. ?Ein Countdown zhlt die Zeit herunter, bis es fr Sie wieder optimal ist, ein weiteres hartes Training zu beginnen. ?Einschalten des Erholungsratgebers Bevor Sie den Erholungsratgeber nutzen knnen, mssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit Ihrem Gert koppeln (Seite7). ? [. . . ] Dies kennzeichnet, dass die Aktivitt Ihre Fitness verbessert hat. ?Der Training Effect wird anhand der Informationen des Benutzerprofils, der Herzfrequenz, der Dauer und der Intensitt der Aktivitt berechnet. ?Beachten Sie, dass Ihre Training Effect-Werte (1, 0 bis 5, 0) whrend der ersten Laufeinheiten eventuell bermig hoch erscheinen. ?Nach einigen Aktivitten kennt das Gert Ihre aerobe Fitness. ? Training Effect Beschreibung 1, 0 bis 1, 9 Sorgt fr eine schnellere Erholungszeit (kurze Aktivitten). ? [. . . ]