Bedienungsanleitung NIKE HRM TRIAX 100

[. . . ] 1 Ohne Information läuft nichts. Mit dem HRM Triax 100 haben Sie auf einen Tastendruck Zugang zu einer Reihe wichtiger Informationen beim Training oder auch während des Wettkampfs. Bei sachgemäßer Anwendung liefert der Herzfrequenzmonitor genaue Herzfrequenzwerte und unterstützt damit ein effektiveres Training. Ob Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch fortschrittliche Trainingsmethoden erhöhen, sich besser fit halten oder einfach abnehmen wollen--Sie werden die Möglichkeiten dieser Uhr zu schätzen wissen. [. . . ] Halten Sie die STOP-Taste gedrückt, während sich die Uhr im TIMEModus befindet. Die Informationen für die andere Zeitzone werden angezeigt. Lassen Sie die Taste los, wenn die Zeitzonenanzeige zu blinken aufhört. Folgen Sie den Anweisungen unter Vornehmen von Modus-Einstellungen, um die Uhrzeit und den Kalender für die andere Zeitzone einzustellen. Möchten Sie Informationen der anderen Zeitzone nur kurz anzeigen, halten Sie die STOP-Taste weniger als 3 Sekunden lang gedrückt. UMSCHALTEN ZWISCHEN DEN BEREICHEN 1 UND 2 Sie können zwei Trainingsbereiche für Ihren Herzfrequenzmonitor einstellen. Sie können damit einen Bereich für das Aufwärmen und Abkühlen und einen zweiten für den Hauptteil des Trainings festlegen. Die Bereiche lassen sich auch so einteilen, daß an bestimmten Wochentagen im einen Bereich und an den übrigen Tagen im anderen Bereich trainiert wird. HERZFREQUENZ / PULS (PRO MINUTE) LEISTUNGSDIAGRAMM EIN-/AUSSCHALTEN DES SIGNALTONS Drücken Sie START/LAP. Das Symbol wird bei jedem Tastendruck ein- bzw. Der rasche Zugang zur Uhrzeit wird meist als praktisch angesehen. Um die Uhrzeit aus jedem anderen Modus sofort aufzurufen, halten Sie die Taste MODE/NEXT eine Sekunde lang gedrückt. 200 180 160 140 HOHE INTENSITÄT PULSE-MODUS (Puls) Im Modus PULSE können Sie Ihre Herzfrequenz anzeigen und Informationen über den Trainingsbereich der Herzfrequenz aufrufen. AD JU T S SET / RE S PULSANZEIGE Der HRM Triax 100 von Nike verfügt über eine Grafikanzeige, die angibt, wo in Ihrem Trainingsbereich Ihre momentane Herzfrequenz liegt. Sie können außerdem den genauen Wert für jeden Balken des Diagramms anzeigen. Dieser Wert gibt Ihre Herzfrequenz zum Beginn des jeweiligen Meßintervalls an. N MOD E / E X Sobald die Uhr ein Signal empfängt, beginnt die Anzeige Ihrer Herzfrequenz in Form des Balkendiagramms. Zum Beginn des eigentlichen Trainingsablaufs sollte das Diagramm zurückgesetzt werden. Halten Sie die Taste ADJUST/RESET gedrückt, bis das Diagramm erlischt. HOHE INTENSITÄT Trainieren Sie nur dann mit hoher Intensität, wenn Sie körperlich sehr gut in Form sind. Mögliche Anwendungsfälle: · Erhöhung Ihrer Spitzenleistung. · Erhöhung der Milchsäuretoleranz. FESTLEGEN DES MESSINTERVALLS Vor dem Einstellen des Meßintervalls ist zunächst das Balkendiagramm zurückzusetzen. Halten Sie die Taste ADJUST/RESET gedrückt, bis das Diagramm erlischt. Halten Sie ADJUST/RESET weiter gedrückt, während "HOLD to SETUP" (zum Einrichten halten) angezeigt wird. Das Meßintervall wird gemäß der unter Vornehmen von Modus-Einstellungen beschriebenen Anleitung eingestellt. AD / LAP ZURÜCKSETZEN DES BALKENDIAGRAMMS MITTLERE INTENSITÄT Mögliche Anwendungsfälle: · Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. · Gewichtsabnahme. T SET / RE S TA JU ANZEIGEN DER GENAUEN DIAGRAMMWERTE AD JU S T SET / RE S TA S Drücken Sie STOP oder START/LAP. Die unter dem Diagramm angezeigte Zahl ist Ihre Herzfrequenz zum Beginn jeder Messung. Die über dem Diagramm angezeigte Zahl ist die seit der Messung verstrichene Zeit. [. . . ] Ist die Funktion auto-Electrolite aktiviert, geschieht dies durch Drücken einer beliebigen Taste. TA RT N MOD E / E / LAP T X EINSTELLEN DER WECKFUNKTION Siehe Vornehmen von Modus-Einstellungen. Hinweis: Jede Weckfunktion ist nur in der Zeitzone aktiv, für die sie eingestellt wurde. ST O P AKTIVIEREN DER AUTO-ELECTROLITE FUNKTION Halten Sie die Taste ELECTROLITE ca. Die Anzeigenbeleuchtung wird nun durch Drücken einer beliebigen Taste eingeschaltet. AUFRUFEN DER ANDEREN WECKFUNKTION Drücken Sie STOP. Die Nummer der anderen Weckfunktion erscheint unten auf der Anzeige. DEAKTIVIEREN DER AUTO-ELECTROLITE FUNKTION Halten Sie die Taste ELECTROLITE ca. Das Symbol erlischt. Hinweis: Die Funktion auto-Electrolite wird nach 12 Stunden automatisch abgeschaltet, um Batterie zu sparen. EIN- UND AUSSCHALTEN DER WECKFUNKTION Drücken Sie START/LAP. [. . . ]