Bedienungsanleitung SEIKO KAIMAN

[. . . ] Bewahren Sie die Bedienungsanleitung immer in Reichweite auf. Wenn Sie das Gerät verkaufen oder weitergeben, händigen Sie unbedingt auch diese Anleitung aus. Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen DIN EN 957-1/9 HC und ist GS-geprüft. Nach den Anforderungen dieser Norm wurden die Dauerbelastungsprüfungen mit einem Ersatzgewicht von 150 Kg für das Körpergewicht mit den entsprechenden Sicherheitsfaktoren durchgeführt. [. . . ] RESET: Durch Drücken dieser Taste wird ein Wert auf Null zurückgestellt. 14 BEDIENUNG Der Computer Ihres Cross-Trainers ist sehr bedienungsfreundlich. Durch gleichzeitiges Anzeigen aller Funktionen entfällt ein umständliches Hinund Herwechseln zwischen den einzelnen Funktionen und Sie sind immer mit einem Blick umfassend über Ihren Trainingsablauf informiert. ACHTUNG: leere Batterien können zu Fehlfunktionen führen (siehe unten). Zum besseren Verständnis bitten wir Sie, vor der ersten Benutzung Ihres Crosstrainers diese Anleitung sorgfältig zu lesen. Sie erleichtern sich damit dem Umgang mit dem Computer ungemein) Bei diesem Gerät handelt es sich um ein drehzahlabhängiges Gerät , d. h. mit zunehmender Trittfrequenz erhöht sich die Leistung und umgekehrt. AUTO EIN/AUS: Durch Betätigung einer beliebigen Taste - oder bei mindestens einer Pedalumdrehung - schaltet sich der Computer selbstständig ein. Das MannSymbol (A) blinkt - alle Werte stehen auf 00:00. Das Gerät befindet sich im Eingabemodus für Ihre Körperwerte. Sollten Sie hier keine Eingaben vornehmen wollen, so können Sie direkt in den Trainings-Modus gelangen, indem die Taste M ca. Um während des Trainings vom Trainingsmodus wieder in den Eingabemodus zurückzukehren, muss die Taste M mind. Der Rechner schaltet sich automatisch aus, wenn ca. Tragen Sie geeignete Sportschuhe und Kleidung , die luftdurchlässig und bequem sein sollten. Trainieren Sie nicht, wenn Sie sich bereits unwohl, müde oder erschöpft fühlen. Unterbrechen Sie Ihre Übungen sofort, wenn Sie schwach oder schwindelig werden, Brechreiz bekommen oder Brustschmerzen spüren, wenn Sie ungewöhnliches Herzklopfen spüren oder andere Symptome auftreten. Ziehen Sie in diesem Fall unbedingt einen Arzt zu Rate. 1 Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeit zu sich nehmen. Da der Körper während des Trainings Flüssigkeit und Mineralstoffe verliert, sollten Sie vor und nach dem Training unbedingt Flüssigkeit zuführen. Trinken Sie am besten ungesüßte Obstsäfte und/oder natriumarmes Mineralwasser. Zuckerhaltige Getränke, Limonaden und Kaffee sind nicht geeignet. Die Getränke sollten nicht eiskalt sondern mit Zimmertemperatur getrunken werden. Das Training unterliegt folgenden, verschiedenen Trainingsphasen: - AUFWÄRMEN - TRAINING - ENTSPANNEN Aufwärmen Bereitet die Muskeln und den Organismus auf Belastung vor. So reduzieren Sie eine eventuelle Verletzungsgefahr. [. . . ] Verwenden Sie nur Orginalersatzteile und benutzen Sie das Gerät bis zur Instandsetzung nicht mehr. Bei Bedarf wenden Sie sich bitte an unser Service - Center ( siehe unten und Garantiekarte ). Hier wird Ihnen schnell und unkompliziert weitergeholfen. Achtung: Sollen einmal die Verkeidungen abgenommen werden, so beachten Sie bitte, dass die Verkleidungen nicht nur von aussen - sondern auch von innen mit drei Schrauben am hinteren Ende zusammengehalten werden. [. . . ]