Bedienungsanleitung TCM 228902 PULSMESSUHR

[. . . ] pulsmessuhr TCM D-22290 Hamburg · 33630PEHB0306 Bedienungsanleitung und Garantie Liebe Kundin, lieber Kunde! Ihre neue Pulsmessuhr ist Ihr idealer Trainingsbegleiter. Nach Eingabe Ihrer persönlichen Daten und dem Festlegen Ihres persönlichen Trainingsziels berechnet die Pulsmessuhr automatisch Ihren optimalen Pulsbereich, in dem Sie trainieren sollten. Sie können die Vorgaben aber auch an Ihre speziellen Bedürfnisse anpassen. Ein optisches und / oder ein akustisches Signal zeigt an, wann Sie nicht mehr im optimalen Pulsbereich trainieren. [. . . ] LED AL: Schalten Sie das optische Signal für den Pulsbereich ein (ON) oder aus (OFF). WARMUP: Schalten Sie diese Funktion auf ON, wenn die Pulsmessuhr vor dem eigentlichen Training 5 Minuten Aufwärmtraining anzeigen soll. Wenn Sie diese Funktion auf OFF stellen, beginnt die Pulsmessuhr sofort mit dem eigentlichen Training. RECOVER: Schalten Sie diese Funktion auf ON, wenn die Pulsmessuhr nach dem Training 3 Minuten Erholungsphase anzeigen soll. Wenn Sie diese Funktion auf OFF stellen, endet das Trainingsprogramm direkt nach dem eigentlichen Training. TARGET CALORIE: Legen Sie als Ziel fest, wie viele Kilokalorien (kcal) Sie beim Training verbrauchen möchten. Nach jeder Ziffer drücken Sie SET/RECORD, um zur nächsten Ziffer zu gelangen. CALORIE ALERT: Wenn Sie diese Funktion auf ON stellen, ertönt 20 Sekunden lang ein Signal und CAL AL blinkt, wenn das Kalorien-Ziel erreicht ist. Mit OFF wird dieses Signal ausgeschaltet. 6. Drücken Sie die Taste MODE, um zur Uhrzeit zurückzukehren. Wenn Sie nach CALORIE ALERT die Taste SET/RECORD drücken, befinden Sie sich erneut bei der Auswahl der Trainingsintensität (ACTIVITY GOAL). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Brustgurt mit Sender anlegen · Am besten legen Sie den Brustgurt mit Sender schon einige Minuten vor dem Training an, damit sich der Sender auf Körpertemperatur erwärmt. Bei Kälte funktioniert die Pulsmessung schlechter. Auf der Innenseite des Brustgurtes rechts und links neben dem Sender befinden sich die Kontaktflächen, die den Puls messen. Diese Kontaktflächen müssen direkt auf der bloßen Haut liegen. Die Übertragung funktioniert besonders gut, wenn Sie die Kontaktflächen etwas anfeuchten oder etwas ElektrodenEKG-Gel (in Apotheken erhältlich) auftragen. Schieben Sie den Haken an einem Ende des Gummibandes von außen durch eine Öse am Senderriemen. Legen Sie den Brustgurt wie abgebildet um und verbinden Sie die anderen beiden Enden miteinander. Verstellen Sie das Gummiband, bis der Brustgurt straff anliegt. Der Sender soll in der Mitte der Brust liegen. Die Kontaktflächen müssen fest aufliegen. Bedenken Sie, dass der Brustgurt auch beim Training nicht verrutschen soll. [. . . ] Vorsicht: Entfernen Sie die Batterie in der Pulsmessuhr nur dann selbst, wenn Sie das Gerät entsorgen wollen. Die Wasserdichtigkeit ist nicht mehr gewährleistet, wenn Sie die Batterie selbst auswechseln. Zum Entfernen der Batterie aus der Pulsmessuhr lösen Sie die vier kleinen Kreuzschlitzschrauben auf der Rückseite. Hebeln Sie die Gehäuserückseite ab. [. . . ]